Tu punto de vista está creando tu realidad todo el tiempo. Y aunque creas que ese punto de vista es solo la vocecita que habla en tu cabeza, la realidad es que no.

 

La realidad es que tu punto de vista, tu forma de ver e interpretar la vida y las cosas que suceden está formado por creencias inconscientes, energía acumulada, y una respuesta automática de tu sistema nervioso.

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Para acceder a ese material inconsciente, y poder cambiar algo desde la raíz hay que estar en un estado de profunda relajación, en ese estado de calma es cuando se puede auto - observar lo que verdaderamente esta presente, volverte consciente de tus propios limites. 

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Por unos segundos empieza a pensar cuanto de tu carga emocional es lo que te lleva a actuar de ciertas maneras, por ejemplo pon atención a la primera palabra que llegue, no lo pienses tanto ni te resistas a escuchar:

Me irrita cuando una persona es ______.

Yo nunca he podido ser _________.

Esta mal sentirte ________.

Me da miedo perder a __________.

 

Y así hay muchos ejemplos, pero la palabra que viene de forma automática es solo el conjunto de información inconsciente. Y aunque puedes forzarte a pensar diferente, la raíz sigue estando ahí, solo que ahora es mas difícil encontrarla. 

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La meditación es una practica ancestral que utiliza la atención y la respiración para regular la energía de cuerpo y mente.

A través de esta practica guiada trabajaras en ampliar la conexión contigo mism@, autoconocimiento, teniendo como beneficios: mejorar la respuesta emocional, mayor sensación de calma, crecimiento personal.

 

Deja de ser el efecto de tu pasado; es momento de elegir la vida que quieres.